Ernährungsberatung

Komm...wir tanken Energie!

Wir essen. Danach fühlen wir uns müde und unmotiviert. Das war bei uns Lebewesen nicht immer so. Was braucht unser KÖRPER wirklich, um Energie zu tanken?

ENERGIE, das ist nicht nur ein wichtiges Wort. Energie ist alles, was uns ausmacht! Auf der Basis unseres Energielevels richten wir unser Leben aus. Wir können nur verbrauchen, was unserem Körper zur Verfügung steht. Wenn wir auf Dauer gesund bleiben wollen, ist ein Blick auf das, was
wir uns täglich zuführen, unverzichtbar.

Natürlich führen viele Menschen ein Leben, das sich täglich verausgabt, das mit Stress und Schlafmangel verbunden ist und in dem man einfach keine Zeit hat, seine natürlichen Ressourcen konsequent aufzufüllen. Das Hamsterrad des Lebens lässt uns das Glück und die Sinnhaftigkeit unseres Daseins immer wieder verdrängen. Damit machen wir uns oft selbst etwas vor.

Denn wann echt leben, wenn nicht jetzt?

Du bist, was Du isst! Unser Ernährungsstil ist wie ein Kompass für unser Wohlbefinden. Er wirkt sich zudem auf unsere Denkweise aus und wenn wir unpassend essen, fühlen wir uns oft auch noch vollgestopft und schlecht.

Zusammen werden wir schauen, was bei Dir möglich ist, um Dich zu energetisieren und Dich für Gutes zu begeistern. Du wirst Dich LEBENDIGER fühlen mit geringem Aufwand.

Lebendig, und wie?

Ich beantworte Dir Fragen wie: Was ist gute Nahrung, was ist schlechte Nahrung in Deinem Fall? Wir ergründen Dein Essverhalten und schauen, was man ändern könnte. Vielleicht ist das Essen ja garnicht Dein wirkliches Problem?

Individuell nach Deinem persönlichen Wissensstand kläre ich Dich bspw. über Mikro- und Makronährstoffe auf, über Superstars unserer Nahrung, über kleine Tricks für große Wirkung. Ich erarbeite gerne auch einen Ernährungsplan und zeige Dir mit kleinen Workshops, wie lecker gute Mahlzeiten sein können.